食べ物の基本は炭水化物にアリ 糖質制限が世間では話題になっていますが、ヒトの食事の基本は炭水化物ににあります。 昨年、LANCETという有名な雑誌の関連雑誌であるLancet public health という雑誌に載っ … 続きを読む アスリートの栄養　炭水化物の基本