障害予防に関して、ストレッチを取り入れている選手やチームは多いと思いますが、ストレッチに関する現在までの研究について整理してみたいと思います。 静的ストレッチはパフォーマンスを下げる？ 静的なストレッチがパフォーマンスを … 続きを読む 知っておきたいストレッチの科学